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  • 高三家長怎么對孩子進行高考前的壓力疏導

    在高三年級,學生們每天的壓力都很大,六門科目的老師輪番上場,各種知識擠壓在腦海里,真的是很辛苦了。不過,為了未來的升學,大家要堅持住。此外,家長們要關注孩子的狀態,尤其是高考前,努力做好壓力疏導工作。

    高三家長怎么對孩子進行高考前的壓力疏導

    高三家長怎么對孩子進行高考前的壓力疏導

    高考前的孩子都會面臨壓力的困擾,尤其是心理素質弱一點的孩子。家長要做的就是進行泄壓、疏導,把孩子的心態調整好。首先家長要弱化孩子的成績,坦然面對孩子成績的波動,考好了不要過于激動,過于眉飛色舞,過于情緒化的表達,考差了也不要面露不悅,對孩子挑三揀四,你的情緒直接影響了孩子的情緒。其次就是要保證孩子的睡眠,保證孩子的飲食,多去問問孩子喜歡吃啥,不去問孩子最近學校怎么樣?盡力去避免和孩子談論學習的問題。高中三年,孩子該努力的都努力了,該學習的都學習了,再去和孩子討論學習的問題,意義不大,反而讓孩子壓力更大。最后就是不斷給孩子鼓勁,給孩子一種大樹一樣的依靠感,讓孩子充滿自信去迎接高考。

    高考前孩子出現焦慮情緒家長怎么辦

    一般來說,孩子是會有考前焦慮癥的,這與他的心理壓力有關。焦慮是帶負能量的,所以影響孩子正能量的發揮。為什么焦慮?可能與孩子的性格特征,與價值取向有關聯。凡事追求完美,輸不起,愛面子,在乎別人的評價。這些問題都帶負能量,影孩子學習和生活。作為家長呢,一定要給孩子一個正確的價值取向,明確告訴孩子,高考只是你人生道路上一小步而已,一個人的成功與否,幸福與否,和將來能不能上一個好的大學關聯度不大,只要是盡力去拼搏了,就值得贊美,值得表揚,值得尊重。

    高三家長怎么對孩子進行高考前的壓力疏導

    高考前孩子壓力驟升的原因有哪些

    第一是假想的悲觀預期??荚嚦煽兓蛘呤敲蔚牟▌?,如果不是很大,是一種正常的現象,但是很多同學在考前極度壓力的狀態下,會產生一種錯誤的感覺,認為這是一種不好的征兆,預示著自己高考的失敗。在這種悲觀思維的帶動下,會出現考前煩躁,信心不足,考前情緒隨著成績像過山車一樣起伏。

    第二種原因是孩子對于自己的期望過高。因為現在已經三四月份了,復習已經進入了尾聲,但是很多同學的成績并沒有達到自己預期的水平,或者是舉例自己的目標院校分數線還差很遠,這時候自然而然就會產生焦躁不安的情緒。特別是在看到有的同學成績快速提升,這種焦躁的情緒會更加強烈。

    第三種是來自于家庭的壓力。特別是家中長輩比較多的情況下,孩子已回到家中,爺爺奶奶,姥姥姥爺,他們不太懂考前怎么給孩子疏導壓力。一見到孩子就會問,對考試有沒有把握,現在成績怎么樣?這種情況往往會突然增加孩子的煩惱,還是覺得這次高考十分的重要,壓力更大。

    當然,不同人的壓力來源不一樣,大家要以自身情況為準,努力調整心態。

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